Tel. +48 536 009 004, +48 605 825 521 

Wydarzenia

Relaksacja 4

Kochane Motylki 🦋,

Jak Wam poszły Ćwiczenia z pierwszego tygodnia? Mam nadzieję, że widzicie już małe efekty .
W tym tygodniu skupimy się na na 4 ćwiczeniach:
🔵Skanowanie ciała ( znane nam z tygodnia pierwszego)
🔵Uważne oddychanie
🔵Przyciąganie świadomości do czynności rutynowych ( znane nam z tygodnia pierwszego)
🔵Kalendarz przyjemnych doświadczeń.

Trening tematyczny – automasaż i ćwiczenia stóp.

Dziś podopieczni zapoznali się z wprowadzeniem do treningu tematycznego - automasaż i ćwiczenia stóp. Refleksologia z ang. Reflex czyli odruch jest uzupełniająca metodą leczenia różnych zaburzeń przez stosowanie ucisku odpowiednich punktów na stopach, rękach i głowie. Punkty te odpowiadają poszczególnym organom (patrz - załączona mapka). Jest...

Kontynuuj Czytanie
Poradnik pozytywny 8

🦋
Moi Drodzy,
W dzisiejszym Pozytywnym Poradniku Psychologicznym 🧠 chcę Wam przybliżyć pojęcie emocji i to, skąd one się biorą, czemu są dla nas ważne… przyznam, że przygotowując tą prezentację znalazłam tak wiele ciekawych informacji, którymi chciałabym się z Wami podzielić, że z jednej prezentacji postanowiłam zrobić cykl. I tak:
„Emocje, czym są i po co nam one?”
„Komunikacja emocjonalna oraz inteligencja emocjonalna”
„Regulacja emocji”
Dzisiaj zapraszam Was do lektury pierwszej części z trzech i mam ogromną nadzieję, że Was również ten temat zainteresuje ❤️❤️❤️

 

Relaksacja 3

Kochane Motylki 🦋,

Chciałabym Was zaprosić dzisiaj na pierwszy z ośmiu tygodni praktyki uważności. Dzisiaj chciałabym abyśmy skupiły się na wyłączaniu automatycznego pilota. Kiedy jesteśmy na automatycznym pilocie, tryb działania przejmuje nasze umysły, pracując w tle- bez naszej wiedzy , zgody czy celowego wyboru. W chwili gdy tryb działania zadomowi się w ten sposób w naszych umysłach, możemy z łatwością wpaść w pułapkę tej czy innej formy nawykowego działania- ruminacji.

Poradnik pozytywny 7

Drogie Motylki 🦋,
Dzisiaj w prezentacji przygotowanej we współpracy z Gaspar Minge przedstawimy Wam wpływ ćwiczeń fizycznych 💪 na psychikę 🧠każdego z nas oraz, na sam koniec będziecie mogli znaleźć propozycje kilku ćwiczeń.
Miłej lektury ❤️❤️❤️

Poradnik pozytywny 6

Kochane Motylki 🦋
W dzisiejszym Pozytywnym Poradniku Psychologicznym 🧠 opowiemy Wam trochę o śnie i o tym co robić by służył naszemu zdrowiu.
Razem z współautorem dzisiejszego poradnika Gaspar Minge zapraszam do lektury ❤️

Poradnik pozytywny 5

Kochane Motylki,🦋
Kolejny Pozytywny Poradnik Psychologiczny 🧠 poświęcony jest stresowi, temu że nie możemy go uniknąć w żaden sposób i co wobec tego robić by niwelować jego negatywne skutki.
Zapraszamy do lektury ❤️

Relaksacja 2

Kochane Motylki 🦋,
Zapraszam serdecznie na wtorkowe zajęcia z relaksacji🧘‍♀️. Aby nic Was nie rozpraszało nagrałam tylko swój głos. Mam nadzieję, że będziecie po niej czuły się odprężone🥰.

Wirtualne spotkania #zostanwdomu

Kochani 😊 Nasza cudowna kadra, wolontariusze i przyjaciele fundacji ze względu na obostrzenia oraz troskę o zdrowie podopiecznych, przenieśli działania i spotkania do świata wirtualnego, aby pomimo kwarantanny mieć stały kontakt z Naszymi Motylkami, urozmaicać im codzienność, a także aby fundacja nadal mogła rozpościerać nad nimi swe...

Kontynuuj Czytanie
Poradnik pozytywny 4

Kochane Motylki 🦋,

Dzisiaj zapraszamy Was na kolejny Pozytywny Poradnik Psychologiczny❤️. Dzisiaj będzie troszkę o szczęściu i o mindfulness🧘‍♀️. Mamy nadzieję, że Wam się spodoba 🥰

Poradnik pozytywny 3

Dzisiaj przybliżymy Wam hierarchię potrzeb Maslowa 🧐 Być może niektórzy z Was już się spotkali z tą teorią, jednak myślimy że warto ją przypomnieć podczas naszych zajęć online ❤️

Relaksacja

Kochane Motylki 🦋,
Zapraszam serdecznie na wtorkowe zajęcia z relaksacji🧘‍♀️. Ze względów na to aby nic Was nie rozpraszało nagrałam tylko swój głos. Życzę udanej relaksacji❤️.