Tel. +48 605 825 521 

PILATES

Pilates to zestaw specjalistycznych ćwiczeń, które wykonuje się  na macie „Matwork”, bądź też przy użyciu specjalnie do  tego celu zaprojektowanych przez Josepha Pilatesa, przyrządów. Pilates to kombinacja baletu i jogi. To ćwiczenia,  które angażują nie tylko ciało, ale również umysł. Wydłużają i  wzmacniają mięśnie; wprowadzają harmonię, relaksują i napełniają energią! Jedyną rzeczą jakiej „nie dają” to efektu zmęczonego serca. Po prostu oszczędzają je. Jednak nie trzeba wierzyć tym, którzy mówią, że przy tych ćwiczeniach nie wyciśniemy z siebie „siódmych potów”, bo  kiedy tylko „przebrniemy” przez program dla początkujących to Pilates stanie się naprawdę „ciężką pracą”. Ale przecież o to właśnie chodzi.

Korzyści jest mnóstwo. Oto kilka z nich:

  • szczupła, wysmukła sylwetka
  • złagodzenie kontuzji i urazów
  • wzmocnienie równowagi i koordynacji ruchowej
  • przedłużenie młodości
  • zwiększenie świadomości Twojego ciała
  • zrównoważenie siły i elastyczności
  • korekcja wad postawy
  • zwiększenie Twojej siły fizycznej, stabilności i mobilności
  • brak obciążenia dla stawów
  • poprawa kondycji fizycznej i elastyczności

Więc jeśli kochasz aktywnie spędzać czas zapraszamy Cię w każdą środę o godzinie 16.15 do naszej Fundacji Black Butterflies, która mieści się w Zielonej Górze na ul. Stary Rynek 13 na ćwiczenia z pilatesu, które prowadzi przemiła Kinga Górska. <3